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Showing posts with the label Health TipsShow all
Health Tips
बनना है स्ट्रांग तो जुनून होना जरूरी...!
स्ट्रांग बनना किसीको अच्छा नहीं लगता। सब चाहते हैं कि वो भी अपने हीरो के जैसा दिखें। आजकल बच्चों पर वर्कआउट करने का जुनून सवार रहता है। वैसे भी इन पर…
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Health Tips
बॉडी को डिटॉक्स करता है सब्जा सीड्स का सेवन ...!
सब्जा सीड्स में प्रोटीन, फैट, कार्ब्स और फाइबर होता है। लो कैलोरी होने से ये मधुमेह रोगी के लिए भी फायदेमंद है। सब्जा सीड्स की तासीर ठंडी होती है। इस…
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Health Tips
अपनी डाइट में शामिल करें अखरोट...!
अखरोट में मौजूद फायबर आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जो हृदय को क्षति से बचाने में मदद करते है। अखरोट को एक बेहतरीन दिमागी भोजन माना जात…
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Health Tips
प्रदूषण से बचाते हैं ये प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेट्स ...!
हम जो भोजन करते है, वह एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य रसायनों से भर है। हम जो पानी पीते है, वह क्लोरीन से बार है। हम जिस हवा में सांस ले रहे है, वह भी खतर…
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Health Tips
गर्मी में हेल्दी रहने के सबसे आसान उपाय...!
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी होना आम है और इसके कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन समस्याओं से बचाव के लिए ऐसे…
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Hindi
अपने पेट को सुडौल इन तौर तरीकों से बनाएं रखिए, राहत मिलेगी..!
जरूरत से ज्यादा बढा हुआ पेट सौन्दर्य का बाधक तो है ही, उसके बढ़ने से शरीर के दूसरे अंग भी बेडौल हो जाते ह, आधुनिक युग में फैशन कुछ इस तेजी से बदलते …
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Hindi
गुलाब जल सूरज की किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखता है...!
गर्मियों में टैनिंग की समस्या आम बात है, लेकिन बाहर जाकर होने वाले कामों को तो नहीं रोक जा सकता। इसलिए धूप से वापस घर पहुँचने पर चेहरे पर खट्ट…
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Health Tips
स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरुरी है उपवास करना...!
उपवास केवल एक धार्मिक साधना ही नहीं है बल्कि यह सेहत को संतुलित बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं। जानते हैं इससे होनेवाला लाभ... माना तो…
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Health Tips
मन का तालमेल गड़बड़ न हो तो आजमाएं यह तरीके ....!
अक्सर ऐसा होता है कि, काम के दबाव में आकर हम असहाय, चिड़चिड़ा और दुखी महसूस करने लगते हैं। जिसका असर हमारे काम व सेहत पर होता है। ऐसे में सफल होने या स…
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Health Tips
कुछ सरल तरीकों से कम करें अपना कोलेस्ट्रॉल.......!
लीवर व्दारा उत्पादित लिपिड हमारे शरीर की कई प्रक्रियाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जैसे कि, दिमाग में मौजूद तंत्रिका कोशिकाओं को इंसुलेट करना और कोश…
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Health Tips
लहसुन खाएं, बीपी कंट्रोल रहेगा ...!
लहसुन की एक कली छीलकर सुबह पानी के साथ खाई जाए तो रक्त में कॉलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। बीपी भी सही रहता है। लहसुन डायबिटीज के रोगियों…
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Health Tips
चमकदार आँखों के लिए सरल नुस्खे
सुबह उठते ही ठंडे पानी से आंखे धोनी चाहिए। अथवा त्रिफला या नीम की पत्ती रात में पानी में भिगो दे, इस पानी को छानकर आंखें धोने से नेत्र ज्योति बढ़ती…
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Health Tips
अगर बंद नहीं हो रहीं हैं आपकी हिचकी तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
अक्सर कहना कहते हुए आपको हिचकी आ जाती होगी, लेकिन ये एक नैचुरल चीज है। इस पर किसी का भी कंट्रोल नहीं है। ऐसे तो हिचकी की वजहों से आ सकती है। सबसे ब…
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Hindi
किडनी को सेहतमंद बनाए रखने में बेहद मददगार हैं ये कुछ सुपर फूड.....
हर साल 2.2 लाख लोग एंड स्टेज रौनल डिजिज (इएसआरडी) के सामने आ रहे हैं। यह वह स्टेज है जब किडनी के क्षतिग्रस्त हो जाने के कारण डाय लिसिस की जरूर…
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Hindi
१० सेकंड तक आराम से सांस लें : तनाव चिंता और पुराने दर्द कम करें
राहत मिलने के साथ- साथ चेहरे पर चमक लौटेगी अमेरिका में लोग अब कुछ देर आराम के लिए १० सेकंड तक के लिए आराम से संस लेने का अभ्यास करने लगे है। ऐसा करन…
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Hindi
गले की प्राब्लम्स ऐसे करें दूर ..!
गन्ने का रस थोड़ा सा गुनगुना कर इसमें नमक व काली मिर्च का पाउडर मिल दिन में 2-3 बार पी लें। इससे गले-श्वास नली- फेफड़ों के सारे अवरोध दूर होंगे। गन्…
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Hindi
अधिक पानी पीने से बढ़ती है कार्यक्षमता......!
पानी पीने के लिए प्यास का इंतजार मत कीजिए। खूब पानी पीजिए और अपनी कार्यक्षमता और एकाग्रता को बढ़ाइए। एक डाएटीशन के हवाले से हेराल्ड सं ने रिपोर…
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10-15 मिनट रोज हंसे और भगाएं बीमारियों को दूर.....!
हसने के की लाभ..वजन नियंत्रित करता है, तनाव कम करता है, शरीर का मेटबॉयलिज़्म सही रहता है। माना जाता है कि, ब्रम्हांड में 84 लाख योनीय …
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हर मौसम में त्वचा खिलखिलाती रहेगी...!!
बदलता मौसम त्वचा की देखभाल के तौर-तरीकों में भी बदलाव की मांग करता है। गर्मी के मौसम में कैसे करें त्वचा की सही देखभाल... मौसम का बदला मिजा…
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Hindi
तुलसी का काढ़ा पीने से, निकलती है किडनी की पथरी बाहर ..!
तुलसी को आंगन में लगा देने मात्र से अनेक रोग घर में प्रवेश नहीं करते हैं। यह हवा को भी शुद्ध बनाने का कार्य करती है। तुलसी का वनस्पतिक नाम ओसिमम सैन्…
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