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Showing posts with the label YogaShow all
Yoga
फेफड़ों की मजबूती बेहद जरूरी...!
कोविड के हमले में हमें श्वास के प्रति बहुत सजग किया है। जाहिर है कि, फेफडो और सांसों का अतिरिक्त रूप से ख्याल अब बेहद जरूरी हुआ है। इसलिए हम कुछ आसान…
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Yoga
लोगों की पाचन – शक्ति बढ़ाता है वज़्रासन...!
वज्रासन का अर्थ है बलवान स्थिति। पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति देने वाला होने से यह आसन वज्रासन कहलाता है। इसका ध्यान मूलाधार चक्र में होता …
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Yoga
कम से कम 10 मिनट व्यायाम और गहरी सांस लेना हर शख्स को जरूरी...!
क्या आपको भी लगा लगता है कि, खुश रहने के लिए कुछ खास तरह के हालत होने चाहिए, तभी खुश रह सकते हैं। ऐसा नहीं है। यदि कुछ आदतों को अपना लिया जाए तो हमेश…
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Yoga
तन, मन और चेतना के लिए फायदेमंद है योग..!
योग मुद्राएँ यानि वह स्थिति जिसमें स्थिरता और सहजता दोनों होते हैं। योग करते समय यह हमेशा ध्यान रखना चाहिए। घर में खुद से योग शुरू करने से पहले आप क…
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Yoga
हेल्दी स्किन के लिए योगासन...!
मार्जरासन S वज्रासन में बैठे जाएँ। S हाथों को समान दुरी रखते हुए जमीन पर टिकाकर शरीर को आगे की तरफ ले जाएँ, और पैरों को भी समान दुरी पर रखकर इस तरह क…
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Yoga
सांसों की रफ्तार को मजबूती दे भस्त्रिका
जीवन के अस्तित्व के लिए सांसो का सही तरह से चलते रहना जरुरी है। ऐसे में सांसों का सही तरह से चलते रहना जरुरी है। ऐसे में सांसों की व्यवस्था को दुरुस्…
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Yoga
सांसों की रफ्तार को मजबूती दे भस्त्रिका !
जीवन के अस्तित्व के लिए सांसो का सही तरह से चलते रहना जरुरी है। ऐसे में सांसों का सही तरह से चलते रहना जरुरी है। ऐसे में सांसों की व्यवस्था को दुरुस्…
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Yoga
मेडीटेशन ही अंतीम मेडीसीन हैं...!
आपकी चिंताएं कम हो जाती हैं। आपकी समस्याएं छोटी हो जाती हैं। ध्यान से आपकी चेतना को लाभ मिलता है। ध्यान से आपके भीतर सामंजस्यता बढ़ती है। जब भी आप भाव…
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