रोजाना खुलकर हंसने से रक्त संचार पूरे शरीर में प्रवाहित होगा.. . ।

 

तनाव जिसे आम बोलचाल की भाषा में टेंशन भी कहा जाता है। टेंशन को खत्म करने के लिए हँसना फायदेमंद होता है। इसलिए रोजाना खूब हँसे और प्रशस्त रहने का प्रयास करें।

          शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए तथा रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए भी हँसना बहुत जरूरी होता है। रोजाना हँसते रहने से हमारे शरीर के हर हिस्से में प्रवाहित होता हैं तो शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढती है। रोजाना अधिक हँसने से हमारे शरीर में उचित रूप से ऑक्सीजन मिलता है। जिससे शरीर प्रतिरक्षा तंत्र की मजबूती होती है और शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि हमारी सुंदरता भी बढती है। जोर से हँसने से हमारे शरीर की मांसपेशियों की एकसरसाइज हो जाती हैं। जिससे चेहरे पर एक अलग ही चमक और निखार आ जाता है। और चेहरें पर झुर्रियां भी जल्द नही पड़ती। रोजाना जोर-जोर से हँसने से हमारा मन तो स्वस्थ रहता ही है साथ ही हम अच्छी तरह से काम कर पाते हैं। इसके अलावा हँसने से हमारे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है। हँसने से हमारे शरीर लगभग 400 कैलोरी की ऊर्जा प्राप्त होती हैं।