सुबह उठते ही ठंडे पानी से आंखे धोनी चाहिए। अथवा त्रिफला या नीम की पत्ती रात में पानी में भिगो दे, इस पानी को छानकर आंखें धोने से नेत्र ज्योति बढ़ती है।
सरसों के तेल से बना काजल लगाने और गुलाबजल का फाहा आँखों पर रखने से आंखे दुखने लगती है । बीच-बीच में अपनी हथेलियों को हल्के से आँखों पर रखें।
आंखों को बार-बार ऊपर-नीचे, दायें-बाएं, तिरछा और गोल घूमकर आँखों का व्यायाम करें। हरी ताजी सब्जियां, गाजर, चुकंदर व दूध से बने पदार्थ घी आदि के सेवन से आखों की रोशनी बढ़ती है।
