अक्सर कहना कहते हुए आपको हिचकी आ जाती होगी, लेकिन ये एक नैचुरल चीज है। इस पर किसी का भी कंट्रोल नहीं है। ऐसे तो हिचकी की वजहों से आ सकती है। सबसे बड़ी बात है कि हिचकी की वजहों से आ सकती है। सबसे बड़ी बात है कि हिचकी बहुत ही ज्यादा परेशान करती है। इसे झेलना मुश्किल हो जाता है। की बार यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं और इसकी वजह से जन का भी जोखिम बन सकता है। आपको सुनने में यह थोड़ा सा अटपटा लग सकता है, लेकिन यह सच है कि इससे जान का भी खतरा हो सकता है।
एक बार हिचकी शुरू हो जाए, तो यह घंटों की परेशानी बन सकता है। आपको बात दें की हिचकी आने के पीछे साइंटिफिक वजहें वजहें हो सकती हैं। हिचकी आने का मतलब हो सकता है कि आपके डाइजेस्टीवसिस्टम में किसी तरह की परेशानी हो। अगर हिचकी हद से ज्यादा आने लगे, तो ये परेशानी का कारण बन जाती है।
अगर आपको बार-बार हिचकी आ रही है, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके लिए आपको जल्द कोई घरेलू उपाय करना चाहिए। इसे दूर करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी आजमा सकते हैं। हिचकी को शांत करने के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर एक पोस्ट शेयर की है। आइए जानते हैं हिचकी से राहत के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में।
इलायची से दूर होगी
हिचकी को दूर करने के लिए एक गिलास में गरम पानी लें और उसमें 1 टिस्पून इलायची पाउडर मिल लें। इस पानी को 10 मिनट तक ढककर छोड़ दे। इसके बाद जब पानी में इलायची का फ्लेवर अच्छे से आ जाए, तो इसे छानकर पी लें। ध्यान रहे इसे गुनगुना ही पीना हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
चीनी चबाएं
इस नुस्खे के बारे में आप जरूर जानते होंगे, हिचकी आने पर आपकी दादी –नानी ने भी आपको चीनी जरूर खिलाई होगी। ऐसे में हिचकी आने पर चीनी चबाएं। इसे धीरे–धीरे चबाएं। इस उपाय से भी आपको राहत मिलेगी। काली मिर्च का पाउडर हिचकी को दूर करने के लिए काली मिर्च का पाउडर लें और इसे सूंघे। दरअसल इसके इस्तेयमल से आपको छींके आएगी और फिर आपकी हिचकी बंद हो जाएगी।
मीठा दही खिलाएं
अगर आपके घर में किसी को हिचकी आ रही है, तो आप उन्हें मीठा दही खिला सकते हैं। इसके हिचकी से तुरंत आराम मी जाता है।
फ्रेश अदरक खाएं
हिचाई को दूर करने के लिए आप फ्रेश अदरक का एक टुकड़ा भी खा सकते हैं। इसे आपको चबाते हुए खाना हैं। इस उपाय से आपकी हइक्की कम हो सकती है।
गरारे करें
इसके अलावा आप एक आसान और पुराना नुस्खा भी आजम सकते है। इसके लिए आपको पानी पीना है या फिर आप इसके अलावा पानी के गरारे भी कर सकते हैं। इससे आपकी हिचकी बंद हो जाएगी।
सूर्यनमस्कार करें
इसका अलावा अगर आपके पास कोई भी खाने की चीज मौजूद नहीं है, तो आप सुर्य नमस्कार कर सकते हैं। इसके अलावा प्राणायाम करके भी हिचकी से राहत पाई जा सकती है। यह उपाय बहुत ही आसान हैं।
