सबसे ज्यादा परेशान करती है वह है पसीना और इससे पैदा होने वाली दुर्गन्ध। वैसे तो पसीने से पैदा होने वाली दुर्गन्ध से बचाव के लिए बाजार में कई डिओ और सेंट उपलब्ध है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि, पसीने से होने वाली दुर्गन्ध से बचने के कई अन्य उपाय भी हैं, जो न स़िर्फ आसान हैं बल्कि चिकित्सीय भी हैं।
- एक बार पहने हुए वस्त्रों को बिना धोए अलमारी में न रखें। इससे आपके पहले से रखे कपडों में गंदगी नहीं फैलेगी।
- बिना धुले वस्त्रों को अलमारी में रखने पर दुर्गन्ध पैदा करने वाले बैक्टीरिया सक्रिय होकर वस्त्रों में दुर्गन्ध पैदा कर देते हैं।
- शरीर की साफ़-सफ़ाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में जब भी मौका मिले नहाने से नहीं चूकना चाहिए।
- नीम युक्त साबुन का नहाते वक्त इस्तेमाल करें तो बेहतर रहेगा। इससे एक तरफ़ जहां कीटाणुओं का सफ़ाया होता है वहीं आप तरोताजा भी महसूस करने लगेंगे और अपने कार्य को और आनंद से करेंगे मानसिक शांति का अनुभव करेंगें।
- जहाँ तक हो सके कडी धूप से बचें। आवश्यक होने पर बचाव के लिए कपडों, मास्क और छाता, इन जैसे उपकरणों का बचाव के लिए उपयोग किया जा सकता है। उनको भी साफ़ करना बेहद आवश्यक हैं।
- वस्त्र ऐसे पहनें जो शरीर से चिपके हुए न हों, क्योंकि तंग वस्त्रों में ज्यादा पसीना आता है और बाष्पीकरण सही ढंग से नही हो पाता है, जिससे कपडों से दुर्गन्ध आने लगती है।
- सिन्थेटिक वस्त्र न पहनकर सूती वस्त्र पहनें तो ज्यादा ठीक रहेगा। यह कपडें सामान्य ही नहीं दिखते बल्कि आपको सुविधा के साथ आराम भी देते हैं।
- मौसमी फ़लों का सेवन करें। फ़लों के रस का उपयोग गर्मियों से बचाव के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए हितकर होता है।
- जडी-बूटी द्वारा भी उपचार किया जा सकता है बस आपको पता होना चाहिए।
- बबूल के पत्ते और बाल हरड को बराबर-बराबर मिलाकर महीन पीस लें। इस चूर्ण से सारे शरीर पर मालिश करें। और कुछ समय रुक-रुक कर स्नान कर लें। नियमित रुप से यह प्रयोग कुछ दिनों तक करते रहने से पसीना आना बंद हो जायेगा।
- पसीने की दुर्गन्ध दूर करने के लिये बेलपत्र के रस का लेप शरीर पर करना चाहिए।
- अडूलसा के पत्तों के रस में थोडा शंख चूर्ण मिलाकर शरीर पर लगाने से शरीर से पसीने की दुर्गन्ध दूर हो जाती है।
- तली-भुनी व मसालायुक्त चीजें न खाएं। यह सारी चीजें आपके हाजमे को बिगाडने के साथ आपके चेहरे पर पिंपल्स जैसी कई परेशानियां पैदा कर सकती हैं।
