सर्दियां भले ही गुलाबी निखार के लिए जानी जाती हैं, पर त्वचा पर उसके आने की आहट सूखेपन और दरारों के रुप में देखने को मिलता है। कैसे बचें रुखी त्वचा की समस्या से....
सर्दियों का मतलब केवल गर्म कपडे पहनना या गर्म-गर्म कॉफ़ी और धूप का आनंद लेना ही नहीं है, बल्कि रुखी त्वचा, फ़टे होंठ और हाथ व बेजान बाल भी होते हैं। ऐसा केवल सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवाओं की वजह से नही होता, बल्कि हीटर से निकलने वाली गर्म हवाएं भी त्वचा को रुखा बना देती हैं। कामकाजी महिलांए हों या गृहिणी, दोनों के पास अपनी त्वचा के रखरखाव के लिए पर्याप्त समय नहीं होता। लेकिन समय की इस कमी के बावजूद सर्दियों में अपनी त्वचा का खास ध्यान रखना बहुत जरुरी हैं।
क्यों होती है त्वचा रुखी
सर्दियों में त्वचा के नीचे की तेल ग्रंथियां सक्रिय नहीं रहती। इस वजह से उनमें बनने वाला प्राकृतिक तेल पर्याप्त मात्रा में त्वचा की ऊपरी सतह तक नहीं पहुंच पाता है। रुखेपन के कारण त्वचा की खुबसुरती बिगडने लगती है, इसलिए उसे कृत्रिम रुप से नम बनाए रखना आवश्यक होता है। त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक सर्दियों में साबुन का प्रयोग करने से बचना चाहिए और साबुन की जगह फेसवॉश, बॉडी वॉश या शावर जेल का प्रयोग करना चाहिए। खुशबूदार साबुन व ऐसे उत्पादों का प्रयोग न करें, जिनमें कैमिकल की मात्रा अधिक हो ! अगर घर से बाहर जा रही हों, तो एसपीएफ़ 30 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें।
साबुन का इस्तेमाल करना ही चाहती हैं, तो ऐसा साबुन लगाएं, जिसमें न्यूट्रल पीएच वैल्यू हो। नहाने के तुरंत बाद शरीर पर कोल्ड क्रीम लगाएं। ऐसे मॉइस्चराइजर व कोल्ड क्रीम का प्रयोग करें, जिनमें त्वचा को ठीक करने के तत्व जैसे कोलेजन, लैक्टिक एसिड आदि हों ताकि त्वचा को रुखेपन से राहत मिले।
ऐसे मिलेगी त्वचा को नमी
- अगर आप वर्किंग हैं, तो अपने हैंडबैग में बादाम तेल से युक्त मॉइस्चराइजर हमेशा रखें और दिन में इसे कम-से-कम तीन बार चेहरे पर लगाएं। बादाम में विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में होती है, जो त्वचा को रुखा होने से बचाती है। आप घर में भी अपने लिए मॉइस्चराइजर बना सकती हैं। 10 बादाम का पेस्ट बनाएं। उसमें एक कप ओट पाउडर (जई का आटा), 1 कद्दूकस किया खीरा व आधा कप क्रीम मिलाएं। रोज 10 मिनट तक चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- सर्दियों में ऑलिव ऑयल का प्रयोग अवश्य करें। नहाने के पानी में इसे मिला लें और फ़िर उस पानी से नहाएं।
- बहुत देर तक व बहुत गर्म पानी से न नहाएं इससे त्वचा और रुखी हो जाती है। नहाने के बाद एक मग पानी में एक चम्मच शहद डालकर शरीर पर डालें, इसमे शरीर कोमल हो जाएगा और आप सारा दिन तरोताजा महसूस करेंगी।
- आधा कप ऑलिव ऑयल में एक चौथाई कप विनिगर व आधा कप क्रीम मिलाकर सोने से पहले त्वचा पर लगाएं।
- त्वचा को भीतर से नमी प्रदान करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। ठंड के मौसम में अमूमन हमें कम प्यास लगती है, इस वजह से पानी की मात्रा से समझौता बिल्कुल न करें।
- फैटी एसिडस् जैसे ओमेगा-3 और ओमेगा-6 युक्त खाद्य पदार्थो को सेवन करें। साबुन अनाज और मेवों में ये पोषक तत्व पाए जाते हैं। शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी से त्वचा रुखी हो सकती है और खारिश भी शुरू हो सकती है।
